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Este es el primer ejercicio de la terapia para el dolor de espalda, consiste en estirar los glúteos y los isquiotibiales (parte de atrás de las piernas)
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En este video, Amaia Moreda, nos muestra una serie de ejercicios de stretching encadenados secuencialmente.
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estiramientos eskapulares
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"un poko" kongestionado tras entrenar dos dias kon el tito Luis...las contracciones bien, ahora el estiramiento...en realidad habria k dejar los hombros kietos XD