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PortalFitness.com te ofrece este ejercicio de relajación de Pilates con Fitball realizado por Verónica Ponieman.
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Descripcion de la técnica de relajacion Jacobson, que consiste en tensar y destensar los músculos y después reconocer el período de recuperación muscular.
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Se trata de un juego inventado en Suecia en el que dos personas se conectan varios electrodos a la frente y tratan de producir ondas EEG de tipo alfa (respuesta de relajación). Cuantas más ondas alfa y theta producen más se mueve una bola y se trata de meter un gol en la "portería" contraria
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VIDEO #4. EJERCICIO DE RELAJACION. SE RECOMIENDA HACER ESTA PRACTICA ANTES DE CADA MEDITACION CON LOS CHAKRAS PARA UNA MEJOR PREPARACION.
VOZ KEYLA WOO DEL CD MEDITACIONES CHAKRAS.
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Ejercicio de relajación para ayudar a dejar de fumar. Sólo debe practicarse bajo control médico. El ejercicio se llama Sofroestimulación Proyectiva con modificación de Programación Neurolingüística.